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新闻中心 /News 
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09 2024-06
球速体育有氧运动有哪些 有氧运动多久开始消耗脂肪
球速体育有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动，其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、腰部...
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09 2024-06
夏季减肥球速体育首推有氧运动
球速体育根据世界卫生组织最新的研究报告，1970年全球肥胖人数为1.05亿，截至2014年，该数字已增长为6.41亿。在这些肥胖人口中，女性为3.75亿，男性为2.66亿，女性明显多于男性。而在我国，超重人群的数量已达...
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09 2024-06
跑步之外的6项有氧运动 让跑者更全面球速体育
球速体育如果只是进行跑步训练，很多跑者会感到厌倦，此时就需要其他运动进行调节一下。有氧运动项目很多，下面推荐的6项运动可以让跑者的素质更加全面，而且也有利于跑步成绩的提高。 跳绳运动非常简单，而且容易练习。它对于跑者...
