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新闻中心 /News 
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29 2024-06
有氧运动对人球速体育体健康的影响
球速体育健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”明确提出了跑步对人体健康的重...
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28 2024-06
四种有氧运动 有效球速体育减肥不再累
球速体育步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯球速体育，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米，每次步行持续不少于20分钟。每...
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28 2024-06
有氧运动有哪些？球速体育
球速体育【摘要】有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动，其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率，心率保持在150次 分钟的运动量就是有氧运动。那么今天青藤小编就来给大家说一说有氧运动...
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28 2024-06
球速体育5项低冲击力有氧运动 保护关节不受伤
球速体育如果跑者经常在硬地路面跑步，训练较多的话可能会感到关节疼痛。这是因为跑步属于高冲击力运动。跑者要想保护好关节，可以穿行一些低冲击力的有氧运动，也有利于提高身体素质，提升跑步表现。 在游泳的过程中球速体育，背部...
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27 2024-06
不球速体育想身材发福？这么几个好的有氧运动减脂效果好！
球速体育生活节奏的加快，我们有时候无法参加体育锻炼，因此也就造成了久坐不动，缺乏运动的情况，有一些年轻人身材也开始发福，啤酒肚、双下巴慢慢地呈现，不仅影响我们的形象，也可能会导致健康问题的出现。 有氧训练让你避免了通...
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27 2024-06
有球速体育氧运动的含义及其几种锻炼方式介绍
球速体育有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等...
