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新闻中心 /News 
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30 2024-06
球速体育有氧运动十大好处--健康·生活--人民网
球速体育运动有益健康，有氧运动更是有10大益处。近日，美国“商业内幕”网站为大家做了详细总结。 老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88%。...
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30 2024-06
有氧运动、无氧球速体育运动和拉伸糖友铁三角
球速体育编者的话：运动对糖友可以起到药物治疗不能替代的关键作用。运动主要有3种形式：有氧运动、无氧运动和拉伸。就好比三角形是最稳定的形态，这3类运动对于糖友来说一个也不能少，如何选择还需要依据自身状况，在专家指导下科学...
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30 2024-06
有氧运动指的是哪球速体育些
球速体育日常生活中，较常见的有氧运动有跑步、跳绳、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞类活动。但是，训练者要注意每次的锻炼时间至少要超过40分钟。这样才能有效的快速消耗身体中的热量，充分地燃烧脂肪，有利于体重的下降。 1、...
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29 2024-06
球速体育有氧运动是指什么
球速体育您好，有氧运动就是人体在氧气充分的条件下进行体育锻炼（大多是室外运动），在运动的过程中，通过呼吸吸入的氧气与运动消耗所需要的氧气量相等，能都满足需要，达到生理上的平衡。常见的有氧运动有游泳。慢跑、骑自行车等运动...
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29 2024-06
球速体育运动能强体抗病 五种运动既瘦身又锻炼心肺
球速体育编者按：生命在于运动，运动可以增进身体健康，有效提高身体抗病能力，并使人精力旺盛。科学的运动应该贯穿人的一生。不同人生阶段，只要运动都会给我们带来不同的益处，来看看专家开的运动处方。 此时是骨骼、肌肉和智力发...
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29 2024-06
五种有氧运动让你轻松塑球速体育身
球速体育近几年来，有氧运动已经成为一种很流行的塑身方法，有氧运动有很多种，下面为大家介绍五种最有效的有氧运动。 美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西·史蒂文斯说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的...
